[治疗]（二）医疗体育锻炼

运动疗法是通过锻炼有助于促进关节的血液循环，保持软骨营养和关节正常的活动范围。肌肉练习既可增强关节周围肌肉的力量和耐力，保持或增加关节的活动范围和提高日常活动能力，对关节产生保护作用，又可帮助分散关节的应力。骨性关节炎患者均应循序渐进地进行体育锻炼，注意个体化和适度，对于老年患者尤其是妇女更应注意，过多和不恰当的锻炼不仅起不到治疗的作用，甚至会造成骨关节的损害，加重炎症和疼痛。不同病人应着重不同的锻炼，如颈椎和腰椎骨性关节炎，可进行轻柔的颈和腰部活动，手骨性关节炎可做抓、握锻炼等。散步或游泳等户外运动能增强耐力和日常活动能力，并且可起到消除抑郁和焦虑的作用。