儿童青少年膳食指南

据营养学原理，结合儿童青少年生长发育特点及要求，在中国居民膳食指南基础上，提出的膳食营养指导增补内容，形成的儿童青少年膳食指南。儿童青少年是体格和智力发育、行为和生活方式形成的重要时期，生长速度加快，对能量和各种营养素的需要增加。充足的营养摄入才能保证体格和智力的正常发育，为成人时期乃至一生的健康奠定良好基础。儿童青少年膳食指南在一般人群膳食指南（2007）十条基础上强调：① 餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食；② 富含铁和维生素C的食物；③ 天进行充足的户外运动；④ 抽烟、不饮酒。