晕船营养

船由于风浪或涌的推动，船体发生多方位摇荡，使船上人员的前庭器官受到刺激，引起的一系列植物神经反应症状，可出现恶心、食欲不振、面色苍白、冷汗、呕吐等，呕吐剧烈者可出现水盐代谢紊乱和低血糖。视觉刺激、高温、不良气味、噪声、振动、睡眠不足及饮食不当都可促使晕船发生。航行时，在供给营养素充足的平衡膳食原则下，饭菜要调配适当。尽量采用粥、面条、面包干、烤馒头、瘦猪肉、牛肉干、鸡肉、新鲜蔬菜、水果、咸菜、酱菜等；摒弃油腻、腥膻的菜肴；在风浪较小时进食。含吡哆醇的维生素制剂可预防前庭功能紊乱；含维生素B₁的制剂对防治晕船有用。