[预防、预后]（三）改变不良生活习惯，采用健康的生活方式

改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，也就是通过非药物途径达到减少高血压和冠心病的发病危险，具体内容包括：1 ﹒宣传戒烟和劝阻不吸烟。限制饮酒:尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险,但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病重要原因之一，对于高血压患者，这种精神状态常使他们较少采用健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，并降低抗高血压药物治疗 ......