[预防、预后]七、颈椎病如何预防

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。此药枕不单对颈椎病有效，对高血压、脑动脉硬化、偏瘫、风湿性关节炎、腰腿痛都有不同的治疗作用。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。如每周吃一次鱼，早晚喝半斤牛 ......