四、儿童睡眠的大脑机制

儿童的睡眠和成人睡眠一样，都有两个阶段，即慢波睡眠阶段和快波睡眠阶段。刚入睡时是慢波睡眠，约1.5 ～ 2小时，然后进入快波睡眠。快波睡眠阶段在新生儿约占整个睡眠时间的50% ， 2岁左右的幼儿占30% ，自此以后直到成人约占20% ～ 25% 。6个月后的睡眠是从觉醒状态到慢波睡眠阶段再到快波睡眠阶段，两大时期循环进行，构成整个一夜的睡眠。随年龄增长，连续睡眠时间延长但每日睡眠总量减少，到5个月时可不间断地睡7个小时， 1岁时每日睡眠时间约14小时，白天需2次小睡， 2岁时每日约睡12 ～ 13小时，白 ......