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赛后饮食

  • 赛后饮食

    技运动项目竞赛后的饮食。竞赛后膳食应是高糖、低脂肪、适量蛋白质和易消化的食物。为促进赛后的恢复，补液非常重要，且补液量应满足体重恢复到赛前的水平；应尽早补充糖类食物或

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