三
锁
X

碳水化合物负荷

  • 碳水化合物负荷

    变食物摄入模式使运动员增加肌肉中糖原含量的一种方法。该方法在比赛前约1周时安排运动员进行大运动量训练，尽可能耗尽肌肉中贮存的糖原。在临赛前三天，采用高碳水化合物膳食，

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