[治疗]二、辩证认知调适方法

持这种不合理认知的学生大都认为自己忧伤烦恼和焦虑不安的原因是：学校环境不好、老师、同学看不起自己、毕业就业难、家庭贫困等等，认为没有这些问题，自己不可能烦恼不安，而且认为这些因素消除了，自己的烦恼不安就会随之而消除。美国著名心理学家艾里斯创立的合理情绪疗法，它以认知理论为基石并糅合了行为疗法的某些技术而成一体。第六，在ABC理论的指导下，学会运用辩证的认知方法（如相对论、变化论和全面的观察认识事物的方法）去认识自己，认识别人，认识社会。 ......