[治疗]十六、运 动 疗 法

运动疗法即体育疗法，指从事体育运动、锻炼身体。还可以消除焦虑，抑郁情绪，培养乐观心态，还能防治心脑血管病、糖尿病。苯乙胺是人体自然产生的一种化学物质，它能起到调节体能、情绪和注意力的作用，人体内分泌的一种酶可将它转化成苯乙酸，抑郁症患者体内苯乙胺和苯乙酸含量都非常少，而运动后体内苯乙酸含量平均上升77%，通常认为体育锻炼难度越高，其体内苯乙酸增加幅度也越大。经常锻炼能保证大脑能源物质结构完善与氧气的充分供应，促进大脑神经细胞发育，提高大脑皮质活动的强度、均衡性、灵活性以及分析综合能力。 ......