[治疗]三、认知疗法

认知治疗（cognitive therapy）是形成于20世纪70年代的一种治疗体系。该治疗是根据认知过程影响情绪和行为的理论假设，将治疗的着眼点放在患者的认知上，通过改变歪曲的认知，从而改善情绪和矫正适应不良的行为。因此，矫正功能障碍的认知是治疗各种心理障碍的关键。而抑郁症又是最适于使用认知治疗的心理障碍之一。理性情绪疗法强调人自身的认知、情绪和行为三个维度的功能统一性，因此主要的技术包括矫正认知、情绪和行为的技术。很多抑郁和焦虑的患者认为他们的这种情绪会一直不变的持续下去，然而这些情绪常常是有轻有重或 ......