[预防、预后]八、附录

结果评定：最终得分：低危：1～2分。老年人平衡能力测试表用来评估老年人的平衡能力和跌倒的风险。评分标准：0分：平衡能力很好，建议做稍微复杂的全身练习并增加一些力量性练习，增强体力，提高身体综合素质。1～4分：平衡能力尚可，但已经开始降低，跌倒风险增大。建议开始针对平衡能力做一些专门的练习，如单足站立练习、“不倒翁”练习、沿直线行走、侧身行走等，适当增加一些力量性练习。刻意做一些力所能及的简单运动如走楼梯、散步、坐立练习、沿直线行走等，有意识地提高自己的平衡能力，也可以在医生的指导下做一些康复锻炼。感谢卫生 ......