[治疗]第44章　绝经期营养

妇女进入绝经期（menopause），由于性激素减少会出现一系列躯体及心理症状。包括皮肤弹性减退、血管舒缩症状，影响心理健康，甚至失眠、抑郁。腹部及内脏脂肪堆积的同时肌肉减少，导致肥胖或消瘦两种极端。近年来，大量的研究发现体育锻炼、控制体重和合理营养对围绝经期妇女的健康有重要的意义，应该作为主要的预防措施加以提倡。本章从绝经期妇女营养角度做一简要概述。肌肉衰减与营养失衡有关，加强营养，尤其加强蛋白质的营养很重要。注:摘自杨月欣.食物营养成分速查.北京:人民日报出版社， 2006。 ......