每天摄入的能量总数为一日总能量摄入量,主要来源于膳食中的三大产能营养素:蛋白质、脂肪和碳水化合物,饮酒的人还应包括酒精提供的能量。在设定各种营养素的时候,除了考虑三大营养素的产能作用外,还应当考虑这三种营养素的其他生理功能,使三者分别提供合适的能量来源比例(简称热比)。目前国际和国内推荐的健康饮食标准,推荐三大营养素提供的能量应当占每日总能量摄入量的比例分别为:蛋白质占10%~15%,脂肪占25%~30%,碳水化合物占55%~65%。 ......