[护理]二、产前体操运动

1 ﹒维持良好的姿势，减轻因不良姿势而引起的腰酸背痛。3 ﹒增强腹肌及盆底肌的张力，使之能承受分娩的激烈运动。2 ﹒运动应根据孕妇本身的身体状况依次循序增加活动量，自最简单、少量的运动开始，避免过度疲劳。3 ﹒若有发热（T ＞ 38℃）、疲劳或感冒等身体不适时，暂停执行产前体操运动，待身体复原之后再执行。尤其是分娩时将使用的相关肌肉群的运动，于妊娠末期宜有规律地练习，增加熟练度，以备分娩时应用。从妊娠中期开始，做完仰卧式运动后要避免立即起身，以防发生直立性低血压。10 ﹒产前体操运动完毕后宜取左侧卧位，以 ......