[治疗]五、颈椎病常见运动疗法

（1）按摩百会：用中指或示指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。放风筝时都是仰着头看天空的风筝，颈椎和颈部的肌肉都向背后弯曲，改变了颈椎病颈部向前弯曲的不良状态，免除了对颈部神经血管的扭曲与挤压，使头部的血液循环得到改善，营养供应充足，废气和废物能够及时排出，尤其是消除了颈椎对颈部神经压迫引起的头晕、头痛和颈部酸痛。所以放风筝对颈椎病的防治效果很好。在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康 ......