[预防、预后]二、运动养生

历代养生家都十分重视运动养生，导引、气功、按摩为运动养生的三大支柱。处于SARS早期和恢复期的病人，体力相对较好，可作运动量适中的活动，如一套简单易行的现代体操，或道家健身法，如华佗的“五禽戏”，马王堆出土的“导引图”胎息经、八段锦、太极拳等，需量力而行，不必急于求成，强行完成一套动作，否则反而不利于康复。其原理主要是通过刺激身体局部组织，促进整体新陈代谢，从而促进人体各部分功能协调统一，保持阴阳相对平衡，以增强机体的抵抗能力，达到舒筋活血、健身、防病治病的效果。中医养生浩瀚如海，以上仅为沧海一粟，在此提 ......