[治疗]一、改善颈部活动度常用方法

伸展椎体左右侧方附着韧带肌肉，增进颈椎周围肌肉肌力，增加颈椎侧方活动度。训练时先深呼吸，在吸气同时颈部向左偏伸，呼气同时回到中立位，右偏侧屈训练同上。需在颈椎侧方稳定性好的条件下练习，适合于颈部肌肉劳损，颈椎脱位、颈椎退变病人康复，侧屈程度视颈椎活动度而定，循序渐进。颈部先向右侧屈曲、外旋，再向后伸展，最后左屈、内旋，以上动作均做5～6次（图7‐2‐。此动作适合于轻度颈椎椎体退变病人，改善肌肉韧带弹性，延缓退变的发生，但各方向活动范围以小于正常为限。此动作适合于椎体活动度较好的早期颈椎病患者，可以进一步改 ......