第九节　放松疗法

现代社会的生活节奏日益加快，竞争日趋激烈，造成机关人员工作与生活的压力越来越大。运用放松疗法，可以对工作人员进行自我治疗，可消除焦虑、恐惧、紧张情绪，尤其对处于高度压力状态的人员有非常好的疗效。心理学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。可以降低眼内压力，减轻视觉疲劳，安定情绪，使人呼吸变缓，心脏负担减轻，降低血压、改善肌肉运动能力等作用，对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一 ......