[概述]二、膝部常见运动损伤

前交叉韧带主要限制胫骨的过度向前滑动，同时限制小腿的过度侧方及旋转运动，与后交叉韧带一同限制过度屈曲，与后交叉韧带、侧副韧带、关节囊及斜韧带共同限制过度伸直。因此在胫骨过度前后移位、过度内外旋及膝关节过度屈伸运动时，在韧带起止点处或韧带本身发生断裂。1 ﹒膝关节前交叉韧带损伤的治疗临床上对前交叉韧带断裂伤常通过保守疗法或韧带重建术进行治疗。开始前后、侧向跨步练习:要求动作缓慢、有控制、上体不晃动,力量增强后可双手提重物作为负荷或在踝关节处加沙袋作为负荷以强化练习，20次／组，组间间隔30秒，连续练习2～4 ......