2　什么是孕期合理的体重增长？

孕期合理的体重增长就是孕期总的增重和每周增重都在正常范围。总的增重要依据您孕前的体重和身高估算，从表2 - 1和图2 - 3中可以知道您的孕期增重目标。请注意，要根据孕前的体重来确定孕期增重幅度。如果孕早期体重增加过多，要限制以后每周体重增长，这样有利于血糖控制。如果您每周增重低于正常范围，您可能需要调整饮食方案增加能量摄入。整个孕期每周体重增长可以升高或降低。您会发现，一段时间您的体重增加很慢或不增加， 1 ～ 2周之后会再增长。您每周体重增长率不能代表总的体重增长。医生会根据个人情况和胎儿的发育状况来 ......