[概述]第二节　行为与健康

影响人类健康的行为有多种，通常把人所表现出来的与健康和疾病有关的行为称为健康相关行为( health-related behavior ) 。根据行为对健康的作用性质，健康相关行为可以分为两类:促进健康行为( health-promoted behavior )和危害健康行为( health-risky behavior ) 。促进健康行为指客观上有利于自身和他人健康的行为，主要有合理营养、适度睡眠、积极锻炼、缓解心理压力和保持心态平稳、定期体检、不吸烟、不酗酒、不滥用药物、平衡膳食、适度运动、积极应对突 ......