[治疗]二、提高颈部稳定性常用方法

增强颈部颈夹肌、头半棘肌、斜方肌，菱形肌的肌力，增强颈椎稳定性。训练开始时深呼吸，双手自然下垂，靠颈项肌肉尽量将躯体上干往上移动。可用于颈椎骨折或脱位固定稳定后的早期康复。增强双侧胸锁乳突肌的肌力，增强颈椎侧方稳定性。训练时先深呼吸，在吸气同时颈部向左偏伸，同时以同侧上肢放于该侧头颅顶颞部并施加一定的阻力，尽力往左偏，呼气同时颈部缩回，右偏侧屈训练同上。训练时先深呼吸，在吸气同时将双手交叉于头颅枕部，尽量使颈部后伸。患者需要在具备一定颈椎稳定性基础上开始训练。进一步增强肌力，提高稳定性。 ......