[治疗]第三节 糖尿病运动治疗方案

2010年12月，美国糖尿病协会（American Diabetes Association，ADA）和美国运动医学会（American College of Sports Medicine，ACSM）在2型糖尿病运动最新指南中推荐。2型糖尿病患者每周应至少参加150分钟的中等强度（40%～60%VO2max）至高强度（＞ 60%VO2max）有氧运动，并至少分配到3天以上时间中进行，但不能连续2天以上不运动，即相邻两次运动时间的间隔不超过两天。除了有氧运动锻炼，2型糖尿病患者应参加中等强度（50%1‐R ......