十、缓解压力自我测试

对于现代人来说，常常会面临来自各个方面的压力，你是如何缓解的呢？3 ﹒水管中漏出的水泡坏了你屋里的东西，你会怎么样？A ﹒放弃这次机会，因为压力太大B ﹒表示自己对自己的能力不确定.第1～3题：各选项对应分数分别为3分、1分、2分。分数越低，说明你缓解压力的能力越强，你的分数如果超过17分，则说明你缓解压力的能力尚显欠缺，需要加强。对于欠缺缓解压力能力的人，应该学习一些非药物的松弛方法，比如瑜伽、游泳、舞蹈等放松身体。同时学习从新的视角审视自己的生活，冷静思考自己的处境，学会简单化，抛弃那些琐碎的无关紧要 ......