[治疗]五、痛风常见运动疗法

有氧运动是通过运动中的呼吸，有效地吸入和利用氧气并产生热能的运动。适当的体育运动对痛风患者是有益的，它可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。适合痛风患者运动的项目有健身操、散步、慢跑、跳舞、门球、太极拳、健身球等。慢跑能均匀地锻炼全身肌肉，加强心血管系统的功能，是锻炼心脏，防治高血压，治疗肥胖症，预防动脉硬化，改善血液循环，调整神经精神功能的有效方法，对痛风也有预防和治疗作用，当然，在痛风急性发作期则不宜进行跑步运动。不适合痛风患者运动的项目主要是那些竞技性强的剧烈运动，如短程速跑、足球、篮球、 ......