按摩可以疏通乳房经脉,促进经脉的气、血及淋巴液的循环,并刺激神经的传导,提供乳房所需的营养。具体方法为:(1)热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。12、13天,此外18~24天这7天为次佳时期,因为这10天中影响乳房丰满的卵巢激素是24小时等量分泌,也是激发乳房脂肪堆积的最佳时机,可选择性的在这10天中增加胸部和骨盆区域的体式练习。 ......