[治疗]五、运动性损伤常见运动疗法

（1）肩关节：运动中最常见的是脱位。（1）动力性练习法：动力性练习法是使用杠铃、哑铃、沙袋、练习器等轻巧器械进行简单的运动，注意逐渐加大重量，以消除肌肉产生的抵抗力，各种练习每次做6～10次，每次至少3组。此种疗法主要是通过物理作用，对损伤部位的经络系统进行强烈刺激，通过人体的调节功能，改善病变状况，消除微循环障碍，促使踝关节损伤局部组织血流加快，调整全身平衡，促进机体新陈代谢，增进踝关节损伤组织的恢复和再生功能，提高机体免疫功能，以达到消炎、消肿、止痛。电流疗法，电刺激为电疗法。 ......