[治疗]第三章　行为疗法

当你感到紧张焦虑时，当你很困倦而又睡不着时，请你按照下面的步骤认真做，会有意想不到的收获。行为治疗理论认为，人类行为是由其所处环境中的各种事件所控制的，行为治疗的目的就是识别这些事件，对与非适应性行为有关联的环境事件进行评估，改变非适应性行为和环境中的控制变量之间的相互关系，从而对非适应性行为加以矫正。有一天他给心理咨询师打电话，说前两天和女朋友闹别扭后，径直去以前“拿粉”的地方，在推对方门的一刹那，突然想到脱瘾训练的一幕幕，于是毅然转身回家，感觉好险啊。 ......