[速览]第五节 腹 胀

适量选用含食物纤维多蔬菜和水果类食物，能增加肠内容物容量，以利于肠蠕动和通便。炒焦成炭米粉，能吸附胃肠内多余气体，改善腹胀。避免服用或少用产气食物和药物。蔬菜类含食物纤维较多，如芹菜、韭菜、青菜、大白菜、菠菜、卷心菜等。果品类如山楂、橘子、橙子、梅子等新鲜水果。对腹胀有一定的治疗功效。谷物类如谷芽、麦芽、焦大麦等，泡水代茶饮用。药物有碳酸氢钠、颠茄、阿托品等。 ......