第十六章 大学生心理保 健与自我疗法

预防心理失常和心理疾病的最好方法，是培养个人健康的心理。个人在生活环境中，无法避免各种各样的心理刺激，具有良好心理素质的人能够有效地调适自己的心理状态，保持心理的平衡。当然，培养健康的心理需要讲究方法，有了心理障碍或心理疾病要及时解决或及时治疗。这说明每个人都需要有人际间的正常交往，需要有心理上的沟通，尤其是在当人们在心理上受到挫折时，是非常需要他人的安慰、同情与关心的，这就是心理上的支持。针对这类情况，大学生若能找机会与组织、好朋友、同学、亲友等倾吐自己的苦闷心情，使不良情绪得以发泄，压抑心境就可能得到 ......