[护理]五、调控方案

对于进食异常者而言，亚健康调控的主要目的就是教会他们如何用新的饮食习惯和应付情绪的方式来解决问题。调查研究发现，多数成员通过减肥发现在改善情绪、精神和身体健康方面受益匪浅。生冷油腻食物容易损伤脾胃阳气，脾胃阳气不振，腐熟运化无力，饮食停滞难以消化，食欲必然会下降。高脂肪、高蛋白、高热量的食物，大多不易消化，食用过多，可引起饮食停滞，损伤脾胃，导致食欲不振的发生。2 ﹒八段锦中“调理脾胃单举手”一节，可反复练习，加强脾胃功能。3 ﹒锻炼脾胃导引吐纳功，健脾助消化。陈皮3具，鸡胗10个，煮熟，加调味品，可经常 ......