[预防、预后]三、肥大性脊椎炎的功能锻炼

只要是对腰背部肌肉与椎节有强化作用的运动法都可用，这里介绍三种简便、切实可行又具有防与治双重作用的锻炼方法：1 ．惯性撞击法。此法主要是撞击脊柱骨、椎节以及构成脊椎的其他附件组织，对松动椎节，解脱绊筋与粘连有非常显著的治疗作用。方法是：身体前倾，离开树干或墙面后，再靠惯性回位时上半身要扭曲，使脊柱呈“ S ”形，撞击接触点不是脊柱而是脊旁，左右交替撞击，一般也是开始。患者在晚睡前开始用沙发靠背垫在胸腰椎间，仰卧侧卧都不要撤掉，最好能整宿垫，开始时会有些不适感，逐渐适应就好了。临床实践证明：肥大性脊椎炎患者 ......