2﹒提高记忆力与安神的食物

具有增加记忆力的食物有：枸杞子、松子、核桃、百合、龙眼肉、桑葚、芝麻、莲子心以及猪、羊、鹿的心脏等。核桃果实的中心部的褐色木心，称之为分心木，此物对心悸、焦虑、耳鸣及更年期综合征有良好的治疗作用，常用此部位煎汤代茶饮用。成药有归脾汤，此方以龙眼肉为主，主治用脑过度时引起的精力疲乏，并常用于健忘症、失眠、心悸、胸闷不安、身体疲软、食欲不振及月经不调等症。为莲果实中的胚芽，为养气力、强精神之食品，可用于治疗失眠及心悸、头痛之症，代表方有莲心汤（见神经衰弱保健食疗方）。猪、羊、鹿的心脏均有补心作用，对于心悸不安 ......