[预防、预后]五、咨询员对自身问题的处理

咨询员要学会自我心理调适，释放压力。释放压力的方式有以下两种：1 ﹒主动释放。咨询员可定期或不定期向同事、同行或有关专家，倾诉自己的烦恼和难以解决的问题，宣泄不愉快、焦虑、烦躁等不良情绪。必要时应转换思考问题的方式与角度，例如对求询者的行为感到愤怒时，不妨从求询者的角度，换位思考他采取这种行为的原因和可行的另外一种或几种解决办法，以降低自己愤怒的情绪，获得心理上的解脱和平衡。也可通过高强度的体育活动来自然释放，这特别适用于减轻怒气和沮丧。咨询员定期接受上一级咨询师督导，内容包括自我分析、情感交流与疏导、应 ......