二、重新认识健康与疾病——健康心理学

人是身与心的统一体，即生理是“硬件” ，心理是“软件” ，好比“人”字的撇和捺，两者缺一不可。对于人类的健康来说，身体健康和心理健康是相辅相成、缺一不可的。身体健康有利于保持心理健康，心理健康又可以促进身体健康。反之，身体的不健康会影响到心理健康的维持，心理的不健康也会导致身体疾病的产生。而大量的心理学及医学研究也证明，心理健康与生理健康是密切联系的。在健康心理学看来，健康与疾病不存在清晰的界限，两者是一个连续体，沿着从健康至疾病或从疾病至健康这个连续体逐渐变化。因此，经常保持心情愉快、乐观进取的精神，对 ......