[治疗]第三节 预防原则和方法

它内含精、气、神，维持人体的生命活动。外御邪气入侵，是预防疾病的重要屏障。形体的锻炼活动，不仅可以促进气血流通，使人体筋骨强健，肌肉壮实，脏腑功能旺盛，增强体质，还能以动济静，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。但形体锻炼要求运动量要适度，做到“形劳而不倦”，并要循序渐进，持之以恒，方能达到养生防病的目的。保持正确的坐、卧、行、走姿势和体位，对预防脊柱疾病具有重要意义。饮食是生命活动的基本需要，调理得当，不仅能维持正常的生命活动，提高机体的抗病能力，还可以对某些疾病起到治疗作用。加强安全意识，防止意外 ......