[速览]一、概念与理论框架

这里的意识（awareness）是人们对某种事物的感悟和觉醒状态。日常人们的绝大多数行为（90%以上）由习惯所驱使，是在不知不觉的状态下自然而然地发生的（杨廷忠，2004）。这是因为由于不断地重复所形成的固定行为模式的作用。这就是将行为戒除成功定在至少为6个月时间的原因。亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。由此可见，要改变行为现状首先要有改变的意识，意识到目前行为的问题和改变的必要。以下为本人所构建的行为意识理论框架。如，自己或家人得病会引起吸烟者意识到问题所在，从而产生戒烟的想法。 ......