[治疗]（一）自我调节

告诫患者主动采取一些调摄形神的方法，使人体的调节功能与自然环境变化更加协调。乳腺增生患者大多数较肥胖，嗜食肥厚油腻煎炸食物，饮食中脂肪、蛋白成分较高，平时大便较干，促进了身体内某些激素的生成和释放，从而使得乳腺组织正常结构紊乱。良好的生活习惯就是要提倡定时定量，避免口味偏嗜，少食辛辣刺激及肥甘厚味，改善饮食结构，多吃富有维生素A、维生素C的食物及绿色蔬菜和水果，多吃粗粮以增加纤维素的摄入。起居要有节，保持大便通畅，养成每天定时大便的好习惯，坚持有益的体育锻炼。培养一定的兴趣爱好，多与他人交往，参与一些集体 ......