[治疗]（七）牵伸训练

牵伸训练（stretching）是指拉长挛缩或短缩软组织的治疗方法。其目的主要为改善或重新获得关节周围软组织的伸展性，增加或恢复关节的活动范围，防止发生不可逆的组织挛缩，预防或降低躯体在活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤。与关节的被动活动不同，被动牵拉是使活动受限的关节活动范围增大，而关节的被动活动是在关节活动未受限、可利用的范围内进行活动，目的是维持关节现有的活动范围，但无明显增加关节活动范围作用。除此之外，牵伸愈合的组织，特别是肌腱或韧带，在重新获得正常长度前，可能会产生过度的松弛。 ......