[病因学]第五节　不良生活习惯

随着现代科技的发展，我们的生活方式发生着巨大的改变，我们的生活是越来越舒适了，但可悲的是这些舒适的代价是巨大的，我们的生活方式也越来越不健康了，吃得多、动得少，以高脂、高糖、高热卡饮食代替了以往的高纤维素（粗粮、蔬菜）食物，带来了西方生活方式的常见病。变成了脑血管病大国，相反西方近20年由于大力提倡健康的生活方式及积极控制“三高” ，心脑血管病的发病率和死亡率都在大幅下降，连与脑血管病密切相关的痴呆发病率也呈下降趋势。有高血压的老人，一定要注意排便时别太用力，解不出就不要使劲，而是告诉医生、护士或家人，不 ......