[患者教育]（四）锻炼

锻炼可减轻抑郁。抑郁的一个主要症状是体重下降，虽然有一些人在不开心时吃得比平时多，但严重的抑郁患者大多吃得非常少。对抑郁不严重的患者，可鼓励患者多吃。抑郁患者常伴有显著的焦虑，焦虑是抑郁非典型表现中的一个常见症状，一些抗抑郁药可减轻抑郁伴发的焦虑，但并不是所有的患者都能从抗抑郁药治疗中获益。抑郁的患者通常都缺乏自信，这是因为他们觉得自己没有价值，这种无价值的感觉使患者难以自信地与他人沟通。并不是所有的抑郁患者都需要这种训练，因为一些抑郁患者在正常时是有自信的。而长期缺乏自信的抑郁患者从这种训练获益会更多。 ......