[预防、预后]每日动一动，预防老年痴呆

每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走1小时，不仅可以运动腰下部的紧张肌，还可以提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆的预防有理想的效果。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年痴呆症，所以老年人缺失牙后应尽早镶上义齿以恢复咀嚼功能。近年来发现铝具有神经毒性，可能是老年痴呆的一种致病因素。流行病学调查表明，长期接触铝或高铝饮食者，老年痴呆的患病率明显提高，老年痴呆患者脑中铝的含量是正常人的4倍。因此，减少日常生活中铝的摄入可有 ......