[速览]运动与健康

运动和不运动决定动物寿命的长短。因为不运动会使机体各器官、系统的功能降低，免疫力减退，加快人体素质的衰化，引起“运动不足病”或“现代闲逸病”。这种疾病的典型代表就是糖尿病、高血压、冠心病、骨质疏松、肥胖症等。当然这些病不仅仅是因为运动不足而造成的，但可以肯定运动不足对患这些疾病有直接或间接的影响。从治病的角度看，在药物治疗的同时，辅以适当的运动是很有效的。正如18世纪的法国名医蒂素指出：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动”。必须明确认识到，运动是中老年健康生活的方式，一定要循序渐进，不必 ......