[治疗]六、高血压运动疗法注意事项

（1）运动强度的掌握：运动的强度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周3次或隔日1次，或每周5次等不同的间隔周期。（2）选择适宜的运动项目：在选用运动疗法的种类时，应根据高血压病不同的发展阶段选用不同的运动，如第Ⅰ期和第Ⅱ期高血压病患者可以选用散步、快速步行、慢跑、游泳、医疗体操等。（8）在健身房做力量运动时，避免多关节运动，尽量做做单关节运动。相对而言，只要不是长期卧床的患者，事实上还在不同量的运动着，针对高血压病患者来说，有如下病变时是要禁止运动：（1）血压超过26.7／14.7kPa（220／1 ......