七、保持心理健康“九步法”

健全的人格有助于人们有效地适应变化着的社会环境。要了解自己的身体健康和心理健康状况，经常用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康。办事要根据自己的实际情况量力而行，切不可设置经过努力而达不到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突，影响心理健康。身体健康与心理健康是两个密切相关的因素，健康的体魄能够促进心理的健康，而心理健康反过来也可以保证身体健康。人的健康包括生理健康和心理健康两方面，生理健康有明确标准，如生长发育、成熟衰老等。而心理健康由于社会、文化背景等方面原因，就不易确定了。心理健康对人的行为准 ......