[概述]第四节 运动想象疗法

运动想象”(motorimagery, mentalpractice）是指运动活动在内心（cognitively）反复地模拟、排练，而不伴有明显的身体活动。运动想象”和身体训练相结合,可以促进运动的学习和改善活动能力。随机对照的研究显示：“运动想象”配合身体锻炼可以更明显地提高老年妇女的平衡能力，改善异常脊柱弯曲患者的姿势。Maring把26个正常人随机分成两组，对照组只进行屈肘向靶子（杯中）投掷乒乓球的训练，而干预组则附加该活动的“运动想象”。结果显示：干预组学会该技巧者明显多于对照组，且从运动起始到肱 ......