[治疗]三、高血压的非药物治疗——采用健康的生活方式

改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，也就是通过非药物途径达到减少高血压和冠心病的发病危险的最好策略。北京某工厂观察过膳食干预对血压的影响，结果加强干预厂膳食中钠盐由16克降至10.6克后包括高血压患者在内平均收缩压下降5.3mmHg，舒张压下降2.9mmHg，包括非高血压人群血压水平较对照厂亦有明显下降，统计学达显著性水平。4 ﹒减轻精神压力、保持平衡心理长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其他一些慢性病重要原因之一，对于高血压患者，不良的精神状态常使他们较少采用健康的生活方式，易酗酒、吸 ......