[速览]有问必答（三）：关于“怕”字

大家看看自己到底有没有“怕”？对于生活中正在发生的事情，我会多疑、想得多，不过一会儿就过去了。但是，会突然有一天在睡午觉的时候，就开始想：“我怎么这么久都没有了担心的事情呢？B：我现在有时候会逃避，就是我如果不回头去检查的话，心里面过一段时间就会出现焦虑感，浑身难受，实在没有办法。这么做的目的是让你逐渐建立这种对失眠不那么在乎、不那么恐惧的心态，顾虑没那么多了，负担没那么重了，反而睡眠会更快一些，睡的时间会更长一些。I：刚开始时，一听到这些害怕的事，尤其是那些突然发生的事，我就紧张得打哆嗦。希望你这次能拼 ......