[治疗]（一）嫉妒感的调适方法

1 ﹒树立正确的人生理想，培养达观的人生态度一个人的一生应该有自己的价值追求，而不是仅仅把目光集中于他人的是非长短。人生就像是一个舞台，每个人都有自己的角色与归宿，不必置自己的轨迹于不顾而对他人的生活虎视眈眈。有了这样的人生理念，就不会浪费大量的时间与精力去嫉妒他人的成功光环，更不会因想方设法阻碍他人前进而使得自身的生活庸俗不堪。4 ﹒自我暗示法当察觉自己已经产生了嫉妒心理时，可以从内心暗示自己，不要这样,要虚心向别人学习”。用心理上的调控把嫉妒情绪消除在转化为行动之前，减少给自己与他人带来的伤害。 ......